つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

「鏡」のチカラ!

こんにちは(#^^#) Body Brainの塙です。

皆さんの家には全身が映る鏡ってありますか?

スポーツクラブのフリーウエイトエリア・スタジオには全身が写る鏡があります。

 

自分をじ~っと見ているのは照れるからと鏡をあまり見ない方もいらっしゃいますが、

筋トレマニアの方は鏡見ながらトレーニングしてる方が多いです(^.^)

トレーニング時は鏡を見る事でフォームの修正が早くなります。

又、鏡を見るだけで姿勢を綺麗にしようという意識が働きます。

 

 

自分の身体の嫌いな場所も含めて(笑) 鏡は今の自分を正直に映します。

トレーニングを継続していくと、体重や体脂肪率などの数字の変化もありますが

鏡の中の見た目の自分も変化していきます。

ウエアを着ていると筋肉のラインが見えずらいので、自宅ではお風呂の後とか

着替える前にインナーで鏡の前に立ってみてください。

 

 

Body Brainにも、もちろん各ブース毎に鏡があります。

トレーニング時にしっかりと鏡の中の自分と向き合って、素敵なBODYになれるように頑張りましょう!

 

さて、昨年も行いましたB-Body!が今年もあります。

各トレーナー、年間通してトレーニングを行っていますが

私は去年の反省も踏まえて、鏡の中の余分な脂肪を睨みつつ・・早めに準備を始めます!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

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