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渋谷・表参道Women’s Runに参加しました♪

こんにちは^^   Body Brainの小川です。

3月24日、渋谷・表参道Women’s Runに参加して来ました!

今回はランニング同好会の中から当選した4名で参加しました。

 

今年に入って喘息を発症してしまい、お医者さんには今回はやめた方が良いと言われていました><;

ちょっとの小走りで咳込んでしまう状態・・・参加出来るか不安でしたが、ペースを上げ過ぎないように

注意して呼吸が苦しくならないように気をつけながら走り、無事完走することが出来ました^^v

 

マラソン大会、初挑戦のお客様も見事完走されました!!!

 

 

 

表参道ヒルズのお洒落な街並みを見ながら走るのは楽しかったです♪

そして、明治神宮の中は木が多く空気澄んでいてとても気持ちが良かったです!

 

 

大人になってから喘息になる方は意外と多いそうです。

でも、しっかり治療して体力をつけることで発作が出にくくなるとの事。

 

喘息になったからと言って運動を諦めずに、無理せず少しずつ体を動かす事で運動を楽しむ事が出来ます^^

咳が出始めたら、”疲れているのかな?” ”ストレスを感じてるのかな?”と少し自分を休める合図として、

上手に喘息と付き合っていきたいと思います^^

 

BodyBrainではランニング同好会があり、ランニング初心者の方も大歓迎です!

走ってみたいけど一人だと始められない方!ぜひ一緒に走りましょう^^

 

 

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