つくば市東光台の体育館にて
体幹トレーニングのグループレッスンを行いました。
Body Brain会員の方のみならず、
つくば市にお住まいの方は抽選でご参加いただけます。
グループレッスンでは、ご自宅でもトレーニングを継続していただけますよう、
道具を一切使わずに、全身の筋肉を正しくトレーニングしていきます。
◯レッスン内容
・正しく伸ばせるストレッチ
・体幹の使い方トレーニング
・体幹を意識した、上半身＆下半身のトレーニング
・リズムに合わせた有酸素運動
今年の秋にも開催予定です！！！
詳細はブログの方でもアップしますので、お楽しみにお待ちください(^ ^)
