レスミルズプログラムのダンス系エクササイズ BODYJAM(ボディジャム)
Body Brainの神立です。
現在BODYJAMのレッスン資格獲得に向けてダンスの練習をしております。
小学生の時にダンスを習っていましたが…
最近は専ら筋力トレーニングばかりでしたので
柔軟な動きに大苦戦しています(°_°)
ダンスの基本動作であるアイソレーションは
身体の細い動きを意識するボディコントロールが求められます。
スムーズなボディコントロールの意識は難しいですが、
今までにやったことの無い動作に筋肉が喜んでいるのを感じます笑
今後イベントや講座等で皆様と一緒にBODYJAMを楽しみたいと思っております(^o^)
