つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

身体の使い方講座inスーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店

今年最後の体幹講座(改め)身体の使い方講座、令和元年の集大成としてご参加お待ちしております!

前回に続き継続特典もございます

日程は下記の通りです

日程 : 12/2(月)、12/9(月)、12/16(月)、12/23(月)

時間 : 19:30~21:00

場所 : スーパースポーツゼビオドームつくば学園東大通り店 2F スタジオ

持ち物: 飲み物(蓋つき)、タオル、ヨガマット(貸し出しもございます)、室内シューズ

講座内容は、正しいストレッチの仕方、体幹を意識した筋トレの後に、使った筋肉を意識した有酸素運動を行います

筋トレでは体幹を意識しトレーニングができても、いざ動きの中で意識するのは難しいものです
日常生活では、筋トレを行なっているように常に意識することはなかなか無いですよね
動きの中で、体幹が意識できるようになるとギックリ腰などの怪我のリスクも少なくなります

使う筋肉を意識することから始めませんか?
会員・非会員問わずご参加頂けます、みなさまのご参加お待ちしております

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茨城県つくば市学園の森3-29-6
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茨城県鉾田市鉾田2299-1
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茨城県稲敷郡阿見町本郷3-1-1
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