つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

体幹の使い方がよくわらない -_-?

Body Brain 神立です。

 

 

身体を動かす上で最も大切なのが体幹の働きです。

 

しかし体幹の意識って難しいですよね🙄

 

 

体幹について、ちょっとマニアックですが、細かい内容まで説明した動画をアップしました!

 

細かい内容は置いといて…動画に出てくる基本的なトレーニングを実施してみる⭕️

 

お腹の動きまで理解を深めてトレーニングに生かす⭕️

 

 

是非活用してみてください🤗

 

 

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