Body Brain 神立です。
身体を動かす上で最も大切なのが体幹の働きです。
しかし体幹の意識って難しいですよね🙄
体幹について、ちょっとマニアックですが、細かい内容まで説明した動画をアップしました！
細かい内容は置いといて…動画に出てくる基本的なトレーニングを実施してみる⭕️
お腹の動きまで理解を深めてトレーニングに生かす⭕️
是非活用してみてください🤗
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