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首〜肩〜腕のダルさを解消

Body Brain パーソナルトレーナーの神立です👐

 

 

首〜肩〜腕にダルさを感じていませんか?

 

揉むことでは根本的には良くなりません

 

 

長年お悩みの方も解決するためには原因を知って、対策していく事が大切です⬇️

 

 

●人間は、寒さを感じると身体を丸く縮こませます。

 

身体を丸く縮こませる事で肩が前に落ちて(内巻き肩)

 

首〜肩〜腕につながる神経を引っ張ってしまう事で症状が出ます。

 

姿勢の崩れからくる症状は、患部を揉んでも解決しません。

 

原因となっている筋肉の引っ張りに反する筋肉が働く事で解決します。

 

 

 

人の身体の機能に基づいた正しいトレーニングを実践していきましょう💪

 

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