つくば・鉾田のフィットネスクラブボディブレイン。

2020年2月19日

歪み。。。

Body Brain　パーソナルトレーナーの田中です

健康の為にトレーニングをはじめたけど

・狙った部位に力が入りずらい

・左右均等に力が入りずらい

・トレーニングすればする程体調が優れなくなったり

など

心当たりありませんか？

左右の肩の高さが均等でなかったり

猫背だったり

腰が反っていたり

靴底の減りが外側ばかりだったり　など

崩れた姿勢のままトレーニングを行うと

更に姿勢を崩してしまったり、付けたくない部位が発達してしまったりなど

筋肉量に左右差が出てしまい、怪我をしやすくなってしまいます

結果、理想とは遠い結果になりかねません

トレーニングに慣れた方や

メディアを参考にトレーニングを始めた方など

一度ご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか？

Body Brainではトレーニングを始める前に

コンディショニングをおこなっています

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