つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。
2020年2月19日
歪み。。。
Body Brain パーソナルトレーナーの田中です
健康の為にトレーニングをはじめたけど
・狙った部位に力が入りずらい
・左右均等に力が入りずらい
・トレーニングすればする程体調が優れなくなったり
など
心当たりありませんか？
左右の肩の高さが均等でなかったり
猫背だったり
腰が反っていたり
靴底の減りが外側ばかりだったり など
崩れた姿勢のままトレーニングを行うと
更に姿勢を崩してしまったり、付けたくない部位が発達してしまったりなど
筋肉量に左右差が出てしまい、怪我をしやすくなってしまいます
結果、理想とは遠い結果になりかねません
トレーニングに慣れた方や
メディアを参考にトレーニングを始めた方など
一度ご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか？
Body Brainではトレーニングを始める前に
コンディショニングをおこなっています
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