つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

水分補給でウイルス対策❗️

Body Brainの神立です。

 

今もっとも大切なウイルス対策!

 

手洗いうがい・消毒などの基本的な事が特に大切です。

 

 

水分補給も同じくらい大切ですが、ついつい忘れがちではないでしょうか。

 

水分補給は喉にウイルスを留まらせず、粘膜を強く保つ為にも必要です。

 

30分に1回を目安にこまめに摂取しましょう!

 

以下の内容もチェックしていただきたいです。

 

○出来るだけ顔を触らない

→ウイルスの付着した手で目や鼻を触って感染します。

ご家族などからご自身の顔を触る癖を指摘してもらうのも大切ですね。

 

○夜更かしをしない

→睡眠不足は大きく免疫力を低下させます。

在宅勤務等で通勤がなかったりすると、いつもより夜更かししてしまいがちです。

 

○身体を動かさない

→身体を動かさないでいると血流が滞り、鼻の粘膜の機能も弱くなります。

また、じっとしすぎることは身体にとってストレスになります。

安全な環境で身体を積極的に動かしましょう。

 

 

●正しい対策をして。

ご自身やご家族を守っていきましょう。

Staff Blog Back Number →
*:・゚*:・゚ ↓オススメの記事です。↓ *:・゚*:・゚
体験レッスン

Body Brain 研究学園店

029-856-3435
茨城県つくば市学園の森3-29-6
Rupo内
お問合せはこちら
研究学園店情報はこちら

Body Brain 鉾田店

0291-32-6620
茨城県鉾田市鉾田2299-1
広町ビル2F
お問合せはこちら
鉾田店情報はこちら

Body Brain 荒川本郷店

茨城県稲敷郡阿見町本郷3-1-1
ピアシティ ロコレディ荒川本郷店内
お問合せはこちら
荒川本郷店情報はこちら
ヨガ・加圧トレーニング・短期間でシェイプアップを目指すならボディブレインへ。
Copyright © Body Brain All Rights Reserved.
↑Top↑