つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

緊張を解きほぐす・・・ヨガニドラ

 

こんにちは。
天候が不安定な毎日ですが、皆さまお変わりないでしょうか。
Body Brainは雨にも暑さにも負けず、熱気に溢れています<(`^´)>

 

さて、夏の暑さのために寝つきが悪く、寝不足を感じていたりしませんか?
スタジオグループレッスンでは、代謝を上げるためのヨガはもちろん、
心と体をリラックスさせるヨガクラスがございます。

 

中でも今回ご紹介したいクラスが、『ヨガニドラ』クラスです。
仰向けの姿勢でシャバアサナというアーサナを行います。
リラックスをしたい方や集中力を高めたい方にオススメです☆

 

そんなヨガニドラクラス!
5月に行いました『ヨガニドラ指導者養成講座』で指導者認定を取得された方も指導いたします。
回によって雰囲気も異なるかもしれませんね(*^_^*)ぜひお楽しみに♪

 

 

Body Brainスタジオではヨガを含む、お身体に関するワークショップを行っております。
講座としましては、
■10月に全2回 第一期 ヨガ基礎講座
■11月に全5回 エアリアルヨガ指導者養成講座

 

上記を予定しております!
ヨガが好きな方、知識を深めたい方、ご自身の身体と向き合いたい方・・・
どしどしお問合せください!(^^)!

 

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