BodyBrainです。
４月７日からヘッドスタンドと呼ばれる頭で立つポーズについての連続講座が始まります。
逆さまになると見たこともない景色が見えた。。。
ヘッドスタンド（頭立ちのポーズ/シールシャアーサナ）とは？
「ヨガの王様」とも呼ばれるこのポーズ。
身体を逆転させ、腕と頭でバランスを保つポーズです。
血流の増加
肺の強化
老廃物の排泄に加え
白髪の防止
集中力の強化
など
様々な効果をもたらすポーズです。
正確に練習を行わないと危険も大きいため、
段階的に練習を積んでいきます。
上半身を安定させる呼吸法、
背中や肩の柔軟性を養ってから
実際にヘッドスタンドにチャレンジします。
ヨガ未経験の方でも、
段階を追って練習を積めば必ずできるようになります。
初めての方でも安心してご参加いただけます。
皆様の参加をお待ちしております。
【講師】
ユート（heart of yoga 認定講師）
【開催日時】
4/7（土）１６：００～１８：００
4/21（土）１６：００～１８：００
5/5（土）１６：００～１８：００
5/19（土）１６：００～１８：００
全４回
【料金】
全４回 １０,８００円
単発受講 ３,２４０円
