つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

ワークショップのお知らせ。逆さまになると見たこともない景色が見えた。

BodyBrainです。

4月7日からヘッドスタンドと呼ばれる頭で立つポーズについての連続講座が始まります。

 

 

 

 

逆さまになると見たこともない景色が見えた。。。

 

 

 

 

ヘッドスタンド(頭立ちのポーズ/シールシャアーサナ)とは?

 

「ヨガの王様」とも呼ばれるこのポーズ。
身体を逆転させ、腕と頭でバランスを保つポーズです。

 

血流の増加
肺の強化
老廃物の排泄に加え
白髪の防止
集中力の強化
など

 

様々な効果をもたらすポーズです。

 

正確に練習を行わないと危険も大きいため、
段階的に練習を積んでいきます。
上半身を安定させる呼吸法、
背中や肩の柔軟性を養ってから
実際にヘッドスタンドにチャレンジします。

 

ヨガ未経験の方でも、
段階を追って練習を積めば必ずできるようになります。
初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

皆様の参加をお待ちしております。

 

 

【講師】
ユート(heart of yoga 認定講師)

 

【開催日時】
4/7(土)16:00~18:00
4/21(土)16:00~18:00
5/5(土)16:00~18:00
5/19(土)16:00~18:00
全4回

 

【料金】
全4回 10,800円
単発受講 3,240円

 

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