つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

緊張を解きほぐす・・・ヨガニドラ

  こんにちは。 天候が不安定な毎日ですが、皆さまお変わりないでしょうか。 Body Brainは雨にも暑さにも負けず、熱気に溢れています<(｀^´)>   さて、夏の暑さのために寝つきが悪く、寝不足を感じていたりしませんか？ スタジオグループレッスンでは、代謝を上げるためのヨガはもちろん、 心と体をリラックスさせるヨガクラスがございます。   中でも今回... 続きを読む→

新年！

あけましておめでとうございます。 本年もスタッフ一丸となって心技体の向上に努め、皆様の心と身体の健康をサポートさせていただきます！ どうぞよろしくお願い致します。 さて、昨年になりますが12月28日スタジオにて「108回の太陽礼拝」が行われました。   １回行うごとに表に〇をつけていきます。   休憩なしのノンストップで108回行い、あっという間の2時間でした。 シャヴァーサナ 熱気で窓が曇ってい... 続きを読む→

☆メリークリスマス☆

研究学園店より。。     Happy Merry Christmas！     素敵なクリスマスをお過ごしください☆     感謝！！... 続きを読む→

もうすぐクリスマス☆

みなさん、こんにちは。 12月に入り、グッと寒くなってきました。 体調など崩してはいませんか？   寒さはあまり得意ではありませんが 街ではイルミネーションが輝く季節でもあり、大好きな季節です。   二の宮店では入り口に。。 クリスマスリースをかけました☆ 一気にクリスマスの雰囲気になりました。   そんな入り口を入ると。。 サンタとスノーマンとゾウ　(笑) クリスマ... 続きを読む→

11月3日（木）文化の日　『BBQ親睦会』イベントのお知らせです！

  皆さんこんにちは。 朝夕はずいぶん涼しくなり、秋の訪れを感じるころとなりました。 いよいよ秋本番ですが、読書の秋。スポーツの秋。。味覚の秋。。。 どんな秋を過ごされる予定でしょうか(#^^#)   この度Body Brainでは、感謝祭と称しまして 『BBQ親睦会』を企画させていただく運びとなりました！！！     ===================... 続きを読む→

ラヂオつくばに出演させて頂きました(*^^*)

こんにちは。 つくばのパーソナルトレーニング専門のジムBody Brainです！ つくばは、洞峰公園前の二の宮と 研究学園はスーパートライアルの通り沿い（学園の森）にスタジオがあります。   7月21日に引き続き、8月11日もラヂオつくばさんに出演させて頂きました(^^)     今回は生放送だったので少し緊張しましたが、前回同様なごやかな雰囲気でお話しさせて頂くこと... 続きを読む→

夏バテ予防に・・・梅プルーンがオススメです(^O^)

  本日は、Body Brain 二の宮店にて、期間限定で販売中の 梅プルーンのご紹介をさせていただきます_(._.)_     夏は冬に比べて発汗の多い季節です。 熱中症対策として水分、塩分、そしてクエン酸をこまめに摂取するように 心がけている方も多いと思いますが、 実は、汗には鉄分やミネラル成分も多く含まれています。   そのため、夏バテと思っていたら貧... 続きを読む→

朝ヨガで、目覚めよく一日をスタートしませんか？

  暦の上では立秋ですが、まだまだ暑さが厳しいですね。。。 皆様、お元気にお過ごしでしょうか。     頭と身体の目覚めがしっかりとしない朝。 いつもより早く起きて、朝活をするのも良いですよね(^o^) そこで本日は、7月からスタートした朝ヨガについてご紹介させていただきます。   朝ヨガは朝の目覚めを良くするだけでなく、美容や健康、そしてダイエットにも最適... 続きを読む→

日頃のストレスを発散しながらダイエット。女性に人気のパンチ・キック エクササイズがおすすめです。

  ７月に入り、さらに暑さが増してきていますね。 この時期は熱中症などにもなりやすいので、 お散歩やスポーツなど、運動をする際は十分に注意してください。     さて、話は変わりまして日頃の疲れやストレスの発散はできていますか？ 本日ご紹介させていただくのは、Body brainのレッスンコースで人気が出てきている パンチ・キック エクササイズです。   お... 続きを読む→