つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。研究学園店はヨガもやってます。

短期集中プログラムは現在募集を停止しております。
短期集中プログラムBrain Trainingとは?
短期間で健康的にお身体を変えたい方におすすめのプログラムです。
お身体を変えるには、週2~3回のトレーニングとバランスの良い食事が必要です。トレーニングは筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで効果が出やすいと言われています。このBrain Trainingでは本格的なトレーニングマシンを導入し、筋力トレーニングと有酸素運動の両方を行っていきます。筋力トレーニングは全てパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポート致します。食事に関しては毎食レコーディング(記録)をしていただき、食事のアドバイスをしていきます。また、運動後には代表推薦のプロテインをご用意しておりますので、ぜひお召し上がりください。
*本プログラムは週2回、70分間のトレーニングを2ヶ月1クールで行います。
*2ヶ月で落せる体重には個人差がありますので、まずは無料カウンセリングをご予約ください。
ブレインレーニングの流れ
ストレッチ
まずは、ストレッチで身体の状態を整えます。
筋力トレーニング
専門のトレーナーがマンツーマンでサポートします。トレーニングメニューもお一人お一人に合わせた内容で行っていきます。
有酸素運動
ランニングマシンで20分間以上の有酸素運動を行っていただきます。テレビを見ながらや音楽を聴きながら行う事が出来ます。
プロテイン
Body Brain代表推薦のプロテインをご用意してあります。
食事指導
レコーディングしていただいた内容を見ながら、アドバイスをしていきます。
体験レッスン

Body Brain 研究学園店

029-856-3435
茨城県つくば市学園の森3-29-6
Rupo内
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Body Brain 鉾田店

0291-32-6620
茨城県鉾田市鉾田2299-1
広町ビル2F
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