つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。研究学園店はヨガ・キッズダンスもやってます。

パンチ・キック・エクササイズとは?
Punch Kick Exerciseでは、骨盤調整ストレッチに加え、ミットへのパンチ・キックなど多彩な動作を行います。
常にフットワークを使いながらのエクササイズは、シェイプアップに非常に効果的な有酸素運動 であり、パーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートすることで一人一人に合ったトレーニングを行うことができます。
パンチ・キック・エクササイズの流れ
身体調整(約15分)
お身体のゆがみ、バランスの崩れを確認しながら、お一人おひとりに合ったストレッチを行います。
身体調整
①の身体調整でトレーニングが必要な部分を把握し、体幹トレーニングを中心にお身体のバランスを整えるトレーニングを行います。
Punch Kick エクササイズ(約15分)
お身体のバランスを整えた後、いよいよパンチ・キックを行います!正しいフォームを確認しながら、力強いパンチ、キック、コンビネーションまで様々な動作を行います。15分以上の有酸素運動で効果的なシェイプアップが期待できます!

*体験の際はグローブを貸出し致します。
*入会後、ご希望の方には¥4,320でマイグローブの販売も致しております。
こんな方におすすめ!
・ウォーキングやジョギングでは飽きてしまう方
・ストレス発散したい方
・より早く効果を出したい方
・格闘技エクササイズには興味があるが、格闘技系のジムには行きにくい方(特に女性におすすめ!)
体験レッスン

Body Brain 研究学園店

029-856-3435
茨城県つくば市学園の森3-29-6
Rupo内
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Body Brain 鉾田店

0291-32-6620
茨城県鉾田市鉾田2299-1
広町ビル2F
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