つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。研究学園店はヨガもやってます。

パーソナルトレーニングとは?
パーソナルトレーナーはかつてアスリートやモデル、芸能人などが利用していたため、どこか敷居の高い イメージが・・・現在、健康志向の高まりから一般の方でも幅広く利用されています。

一人ひとり姿勢や身体の動かし方には癖があります。その癖が積み重なり歪みとなります。
歪みは筋肉のバランスを崩し、血液の循環を悪くし、肩こりや冷え性につながります。
また、腰痛や膝痛の原因にもなります。

Body Brainではまず身体の歪みを整えます。その後、トレーニングを行うことで歪みにくい身体を作ります。 歪みにくくなると、血液の循環が良くなり代謝が上がります。そして、痩せやすい身体へ変化していきます。
パーソナルトレーニングの流れ
身体の歪みチェック
立ち姿勢や寝た状態でお身体のゆがみを確認します。
身体調整
お一人おひとりに合ったストレッチを行いながら、身体のバランスをさらに詳しくチェックしていきます。
体幹トレーニング
ストレッチでニュートラルに戻った身体を崩れにくくするために、体幹トレーニングを行います。
全身トレーニング
バランスの崩れを調整するためのトレーニングを行います。 また、ご希望に合わせて鍛えたい部分のトレーニングを行います。

※リハビリレベル~アスリートの方まで幅広く対応致しますので、ご安心ください。
体験レッスン

Body Brain 研究学園店

029-856-3435
茨城県つくば市学園の森3-29-6
Rupo内
お問合せはこちら
研究学園店情報はこちら

Body Brain 鉾田店

0291-32-6620
茨城県鉾田市鉾田2299-1
広町ビル2F
お問合せはこちら
鉾田店情報はこちら
ヨガ・加圧トレーニング・短期間でシェイプアップを目指すならボディブレインへ。
Copyright © Body Brain All Rights Reserved.
↑Top↑