つくば・鉾田のフィットネスクラブ ボディブレイン。

Body Brainではトレーニングを始める前にストレッチを行います。 ストレッチを行う中で、筋肉の強い部分、弱い部分、関節の動きを確認し、お客様に合ったトレーニングプログラムを組み立てます。
ただ筋肉を伸ばすだけでなく、身体のバランスを整える作業のためBody Brainでは“調整”と呼んでいます。
体幹トレーニングはたくさん本やテレビで紹介されているため、試してみた方もいるのではないでしょうか?体幹は身体の軸であり、ここがしっかり安定する事で、身体の不調が改善したり、トレーニング効果が高まったりと良い事ずくめです。
体幹は人によって入りやすさが異なります。それは身体のバランス、筋肉の使い方の癖が人それぞれ違うからです。
今までうまくいかなかった方、やり方が分からない方もトレーナーがお客様の身体に合った方法で分かりやすく丁寧に指導致します。
Body Brainでは徒手抵抗つまりトレーナーが手で負荷をかけトレーニングを行います。
マシンは最初から最後まで一定の重さでフォームが崩れても同じ負荷が加わるため、狙った筋肉以外の筋肉が働いてしまうことがあります。
徒手抵抗ではお客様の力の入り方、フォームを確認しながら負荷をかけるので、より効果的に筋肉が鍛えられます。
※必要に応じてマシンでのトレーニングも行います。
体験レッスン

Body Brain 研究学園店

029-856-3435
茨城県つくば市学園の森3-29-6
Rupo内
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0291-32-6620
茨城県鉾田市鉾田2299-1
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Body Brain 荒川本郷店

茨城県稲敷郡阿見町本郷3-1-1
ピアシティ ロコレディ荒川本郷店内
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